स्वस्थ हड्डियों के लिए कैल्शियम विटामिन और प्रोटीन आवश्यक – विश्व ओस्टीयोपोरोसिस दिवस पर डॉ अजय गुप्ता की सलाह

 आहार-विहार पर दें ध्यान, करें योग व व्यायाम डयबिटीज में मिलेगा आराम    यदि आप को डायबिटीज है तो यह जरूरी है कि आप अपने आहार-विहार पर विशेष ध्यान दें। साथ ही योग व व्यायाम भी करें। ऐसा करने से आप इस बीमारी पर लगाम लगा सकते हैं। नियम-सयंम से रहने के साथ ही सही…

लहसुन एक ऐसा द्रव्य है जो लगभग हर घर की रसोई में मौजूद रहता है। एक सदियों से हमारे भोजन का एक अभिन्न अंग है। प्राचीन भारत में लहसुन का इस्‍तेमाल औषधीय और भूख बढ़ाने वाले फायदों के लिए किया जाता था। लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इसमें एलीसीन और दूसरे…