विश्व ओस्टीयोपोरोसिस दिवस – आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ अजय गुप्ता ने बताया इससे बचने का उपाय

 आहार-विहार पर दें ध्यान, करें योग व व्यायाम डयबिटीज में मिलेगा आराम    यदि आप को डायबिटीज है तो यह जरूरी है कि आप अपने आहार-विहार पर विशेष ध्यान दें। साथ ही योग व व्यायाम भी करें। ऐसा करने से आप इस बीमारी पर लगाम लगा सकते हैं। नियम-सयंम से रहने के साथ ही सही…